Le planning des cours

Découvrez le planning et les horaires de nos cours de cross training, d'haltérophilie, de gymnastique et de fitness

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Nos différents cours : trouve celui qui te correspond !

Cours WOD

Chez Blackbird Athletics à Jarnac, on propose des cours de cross training et functional fitness adaptés à tous les niveaux, tous les âges et tous les objectifs. Que tu veuilles te remettre en forme, progresser tranquillement ou te challenger en communauté, il y a forcément une formule faite pour toi. Voici le détail de chaque type de séance 👇

Le grand classique d'une heure 💪

Le WOD (Workout Of the Day) est notre cours phare en cross training. Chaque séance mélange force, cardio et mouvements fonctionnels pour un entraînement complet et ultra motivant. On travaille ensemble dans une ambiance familiale et sans jugement : débutants comme confirmés y trouvent leur compte et repartent avec le sourire et des progrès visibles.

L'heure qui te forge l'endurance 🔥

Le Conditioning est un cours d’une heure 100 % entraînement hybride. On met l’accent sur le cardio, la résistance et la préparation physique pour te faire kiffer les efforts longs. Parfait si tu veux améliorer ta capacité à tenir sur la durée, tout en restant dans une ambiance conviviale et bienveillante. Tu vas sentir la différence dès la première séance !

Cours Conditioning

Cours d'Haltéro

Technique et précision au programme 🏋️

Une heure dédiée à l’amélioration de ta technique en haltérophilie dans le cadre du functional fitness. Snatch, clean & jerk, overhead… on décortique les mouvements avec un coach attentif pour que tu gagnes en force, en mobilité et en confiance. Pas de stress, juste du progrès à ton rythme.

Cours de Gym

Spécialisation gymnastique 🤸

Le cours de Gym est une heure de travail ciblé sur les mouvements essentiels du cross training : pull-ups, muscle-ups, handstand, toes to bar… On apprend et on perfectionne ces skills avec bienveillance, quel que soit ton niveau. Résultat : tu gagnes en maîtrise et en plaisir sur tous les autres cours !

Cours Training

45 minutes efficaces et accessibles ⚡

Le Training est notre format court et malin : 45 minutes d’entraînement hybride ou de fitness fonctionnel allégé. Idéal pour une séance rapide, efficace et adaptée à tous, que tu sois en reprise, en manque de temps ou que tu veuilles simplement varier tes workouts. Energie garantie !

WOD du Coach

Le rendes-vous du samedi matin (2 heures) 🏆

Uniquement le samedi matin, le WOD du Coach c’est 2 heures de pur bonheur en cross training ! On commence par un cours un peu plus poussé, puis on enchaîne avec un WOD long en équipe. Une séance communautaire, fun et motivante où l’entraide et la bonne humeur sont au rendez-vous. Places limitées, inscription obligatoire. Tu vas adorer !

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